フルモニ健康法ダイエット

フルモニ健康法で必要なエネルギーもしっかり摂りながら、無理のないダイエットをしていきましょう。

人間は動かなくとも呼吸とか内臓を動かす等の生命維持のためのエネルギーが必要です。それを基礎代謝といいます。

ダイエットするということは、エネルギー的に言えば「摂食エネルギー」＜「基礎代謝エネルギー」の状態を作るということなので、フルモニ健康法でフルーツを食べても、次の事が達成できればダイエットは上手く行くはずです。

「摂取エネルギー」を減らします。「基礎代謝エネルギー」を増やします。「運動」等の体を動かすことにより、エネルギーを消費します。

そこでフルモニ健康法は効果的と考えられるわけです。

我慢して食事を減らす・・・未だにこのダイエット方法が、ダイエットの王道として君臨しています。

それは、「わかりやすい」からだと思います。

いろいろ説明を聞かずとも、誰でも食べるのを減らせば（取り込むのものを減らせれば）、体重が減るというイメージを持っていますし、短期間で効果が現れる場合も多くあります。

いわれてみればそう思いませんか？

しかしそのダイエット方法は実は幻想的な話であったりするのです。

こんな話を聞いたことはありませんか？「我慢して食べる量を減らしたら、１ヶ月で５ｋｇも体重が減った。ところが喜んで気を抜いたらすぐに元に戻った・・・。

「あ〜あ、どうして？」。

フルモニ健康法なら、フルーツを好きなだけ食べられます。

さらに、「もう、いいや」と投げやりになったら、結局、以前より体重が増えてしまったなんてことも。筋肉が減ると「基礎代謝」が減ります。これはダイエットを考える際に大問題となります。

フルモニ健康法のフルーツを食べることなどによって摂取するエネルギー。

エネルギー消費は基礎代謝と運動等により行われます。

この二つの割合は、個人により違うのですが、一般には基礎代謝による消費が多いといわれています。

そして、その基礎代謝の約４０％は、実は筋肉により消費されるのです。

上述したように、過激な減食、絶食によるダイエットは、筋肉を減らし、基礎代謝を減らすのですから、無意識の内に消費エネルギーが減ってしまうのです。

おまけに、食べる量が少ないと、それを消化したりするエネルギーも減ってしまうという問題もあるのです。

以上のような面からも、フルモニ健康法のメリットを感じることができます。